Pilates Mat Egitimi 3 - Ileri seviye egzersizler

SKU:
£59.00
£59.00
Unavailable
per item

Bu bölümde, pilates pratiğinizi ileri seviyeye taşımak için tasarlanmış çeşitli egzersiz videolarını bulacaksınız. Spine Stretch Forward, Side Bend, Control Balance, Boomerang, Swan Dive, Scissors, Leg Pull Front, Side Bend Advanced, Hamstring Pull 2-3, Corkscrew, Bicycle, Side Scissors and Bicycle, Twist, Jack Knife, Open Leg Rocker, Mat 1, Mat 2 ve Mat 3 gibi egzersizler bu video koleksiyonunun temelini oluşturuyor. Her bir video, adım adım gösterilen talimatlar eşliğinde sizlere rehberlik edecek ve pilates pratiğinizi daha da geliştirmenize yardımcı olacaktır.


Bu bölümde ileri seviye Pilates egzersizlerini sırasıyla,


  • Spine Stretch Forward - Öne doğru eğilme hareketi
  • Siden bend - Yan esneme 
  • Control balance - Kontrol balans
  • Boomerang
  • Swan dive
  • Scissors - Makas
  • Leg pull front-önde bacak kaldırma
  • Side bend - Yan esneme ileri
  • Hamstring Pull 2-3
  • Corkscrew
  • Bisiklet
  • Yan makas ve bisiklet
  • Twist
  • Jack Knife
  • Open leg Rocker